Gesund leben – bewusst genießen
pure nature
Willkommen bei pure nature – Deinem Wegbegleiter zu mehr Vitalität, Lebensfreude und innerer Balance.
fastenwandern
am liebsten gesund
naturnah
Naturnah sein heißt, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen – den Wind auf der Haut zu fühlen, den Duft von Erde zu riechen und das Rascheln der Blätter zu hören. Es ist das bewusste Eintauchen in natürliche Umgebungen, fern vom Alltag. Dabei entsteht ein Gefühl von Ruhe, Freiheit und Verbundenheit, das neue Energie schenkt.
erkunden
Erkunden bedeutet, neugierig loszugehen und Neues zu entdecken. Es ist das bewusste Wahrnehmen von Wegen, Orten und Details, die sonst leicht übersehen werden. Beim Erkunden entsteht das Gefühl von Abenteuer und Freiheit – jeder Schritt eröffnet neue Perspektiven.
inne halten
Inne halten heißt, bewusst langsamer zu werden und den Moment wahrzunehmen. Es ist das Ankommen im Hier und Jetzt, fern von Hektik und Ablenkung. In der Stille entsteht Raum für Gedanken, Gefühle und neue Klarheit. Ein kurzer Augenblick des Innehaltens kann neue Kraft schenken und den Blick auf das Wesentliche schärfen.
Mit Herz. Mit Erfahrung. Für dich.
über mich
Ich bin Andrea Fleischmann – Fastenleitung, Ernährungscoach (IHK), Vegan Beraterin, MTA, Rettungsassistentin und Sportlerin aus Leidenschaft.
Mein Weg war nicht immer leicht, aber er war echt. Aus einer Metzgereifamilie stammend, habe ich gelernt, was es heißt, fürs Leben zu kämpfen – mit Neugier, Mut und Hingabe zu einer pflanzenbasierenden Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit und Lebensfreude neu zu entdecken – mit Wissen, Empathie und echter Erfahrung. Ich höre zu, nehme wahr und begleite mit Herz – auf dem Weg zu mehr Klarheit, Energie und Verbindung mit sich selbst.
Die Natur ist das einzige Buch,
das auf allen blättern großen inhalt bietet.
Kochen mit Herz. Leben mit Sinn.
Lust am Kochen
Lebenswert Kochen heißt für mich: zurück zur echten,
ursprünglichen Küche – achtsam, klar und mit Freude. Weg von der Industrie, hin zu mehr Genuss, Einfachheit und gemeinsamen Erleben.
Ich begleite dich einfühlsam und undogmatisch – mit dem Blick dafür, was wirklich alltagstauglich ist. Denn Kochen soll nicht stressen, sondern stärken: Deinen Körper, deine Lebensfreude und das Miteinander.
Ob im Kurs oder bei dir zu Hause: Lass uns gemeinsam schnippeln, lachen und genießen.
bewegung
Lust an Bewegung – lebendig bleiben, bei sich ankommen
Bewegung ist für mich weit mehr als körperliche Aktivität – sie ist Lebensausdruck, Selbstfürsorge und ein kraftvoller Weg zu innerer Balance. In meinem Leben war Bewegung oft mein Rettungsanker – ein Ort, an dem ich mich spüren, Kraft schöpfen und Gedanken sortieren konnte. Ob Ballett in der Kindheit, Reitsport, Laufen oder Triathlon – jede Phase war mit Bewegung verbunden. Und genau dieses Geschenk möchte ich weitergeben.
Lust an Bewegung bedeutet, sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden – ohne Druck, ohne Leistungsdenken, sondern mit Freude, Achtsamkeit und Respekt für die eigenen Möglichkeiten. Es geht nicht darum, schneller oder besser zu sein, sondern sich in seinem Körper zu Hause zu fühlen, Blockaden zu lösen, durchzuatmen und Kraft zu tanken.
In meinen Kursen und Angeboten steht nicht die sportliche Höchstleistung im Mittelpunkt, sondern der Mensch mit seiner Lebenswirklichkeit. Bewegung kann sanft, stärkend, lösend oder energetisierend sein – immer angepasst an deine individuelle Situation. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut: sei es Walken, Mobilisation, Dehnung, Atemübungen oder einfach das bewusste Gehen in der Natur.
Besonders in Verbindung mit Fasten oder Ernährungsumstellungen zeigt Bewegung ihr volles Potenzial. Sie regt den Stoffwechsel an, bringt das Herz in Schwung und unterstützt die emotionale Verarbeitung. Wer sich bewegt, bringt nicht nur den Körper in Gang, sondern oft auch Gedanken und Entscheidungen.
Ich lade dich ein, deine Lust an Bewegung (wieder) zu entdecken – im eigenen Rhythmus, mit Leichtigkeit und im Vertrauen auf das, was dein Körper braucht. Und wenn du dabei manchmal ins Stolpern gerätst:
„Liebe Andrea, du hast unsere Körper und Seelen wunderbar neu gestimmt. Danke für diese fantastische Zeit – so erholsam, nährend und warmherzig gestaltet. Nun hoffen wir, dass du auch ein wenig Zeit für dich findest. In diesem Sinne: ein herzliches Dankeschön!“
Vorträge mit Seele. Verständlich. Wertvoll.
FACHVORTRÄGE
Fachvorträge halten heißt für mich:
Mein Wissen undogmatisch und individuell auf euch zugeschnitten weiterzugeben.
Meine Begeisterung für Bewegung, Fastenwandern und Kochen anschaulich sowie für jeden verständlich und greifbar in Vorträgen und Kochkursen zu vermitteln, sehe ich als unverzichtbaren Baustein meiner Arbeit.
Ihr könnt mich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsfürsorge oder als Privatperson buchen. Sprecht mich einfach an – gemeinsam entwickeln wir ein, auf eure Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
Du hast Interesse an meinen Angeboten?